Etude Posturale

[thomas]

Petite question de position ; y a-t-il des règles pour passer d'une position route à une position triathlon?
J'ai une HS de 800, un RS de 69 et une différence selle-cintre de 113 mm (que je tiens sans problème).
Comment varierait cette position en passant sur une cadre CLM prévu longues distances?

[kg181]

As tu des douleurs au niveau des genoux ?
Si la réponse est non pourquoi voudrais tu modifier le mouvement de ton genou?
l'EP BG Fit tous comme les chaussures Spé veut ecarter les genoux du cadre mais cela n'est à faire qu'en cas de pathologie. Vouloir " imposer " un mouvement qui ne serait pas naturel c'est prendre des risques.

Bonjour VB,

A titre d'info, quels facteurs, types de douleur, peuvent justifier que l'on écarte les genoux du cadre svp?

Spvt

[mecacote]

des douleurs latérales ..

[mecacote]

Petite question de position ; y a-t-il des règles pour passer d'une position route à une position triathlon?
J'ai une HS de 800, un RS de 69 et une différence selle-cintre de 113 mm (que je tiens sans problème).
Comment varierait cette position en passant sur une cadre CLM prévu longues distances?

Il y a quelques règles car en triathlon APRES le velo il faut courir et donc la position cycliste ( triathlon ) doit fatiguer les jambes de manière égale afin qu'aucun groupe musculaire ne soit trop sollicité et il faut que cette position cycliste soit " reposante " pour la buste et les bras d'ou les prolongateurs sur lesquels se " repose " le cycliste.

[Klarf]

As tu des douleurs au niveau des genoux ?
Si la réponse est non pourquoi voudrais tu modifier le mouvement de ton genou?
l'EP BG Fit tous comme les chaussures Spé veut ecarter les genoux du cadre mais cela n'est à faire qu'en cas de pathologie. Vouloir " imposer " un mouvement qui ne serait pas naturel c'est prendre des risques.

Merci de ton avis (avec un peu de retard). J'ai roulé avec mes nouvelles chaussures, j'ai donc tatoné pour avoir la bonne position des cales. Je n'ai plus les soucis que j'avais avec mes anciennes chaussures. Au point que je ne suis même pas sur de l'interet de nouvelles semelles.
Dans l'étude BG Fit, modifier l'assiette du pied n'était pas pour enlever une douleur, mais plutôt pour "optimiser" le pédalage pour éviter le mouvement du genou en haut du mouvement.

[mecacote]

Je ne suis pas partisan de modifier un mouvement naturel surtout s'il ne provoque aucune pathologie .
C'est mettre une contrainte là ou il n'y en a pas besoin.
Regarde les pros qui font 30 000 km par an certains ont les genoux qui rentrent et cela ne pose pas de problème .
Ce qui m'ionterresse plus c'est le mouvement du pied à l'effort et le rendement de la force appliqué.

[mimichris]

Je voudrais changer mon poste de pilotage vtt:
- actuellement, une potence syntace F99 en 110mm de long, un cintre Easton EC90 560mm et 5°
- je voudrais passer sur un cintre Syntace Duraflite en 600mm et 9°,

Dois je rallonger ma potence du fait du changement d'angle du cintre ou pas? Ou bien, ça ne va pas changer grand chose à ma position? des expériences?

[Thomas G]

Bonjour,

30sin4= 2, ...

Donc si c'est un angle horizontal, les poignées seront plus proche de +/- 2cm.

Pour conserver la même distance bec de selle poignées, il faut allonger la potence.

[Klarf]

Oui mais tu allonge le haut du corps vu que le cintre est plus large.

[Thomas G]

En élargissant le cintre, le tronc s'abaisse, à angle 0, l'angle tronc bras (de profil) reste le même, donc pas d'avancé. L'abaissement du tronc est de l'ordre de 2 à 4 mm.

Mais comme le cintre le plus long à un angle > au cintre le plus court cela rapproche encore plus le cintre.


23sin5= 2,00 cm
30 sin9= 4,7 cm

Tout ceci pour des cintres plats, avec des rises c'est encore différent.

[Klarf]

J'ai mesuré vite fait mon syntace duraflite 620mm 31.8mm. En mesurant toujours sur le centre du cintre, j'ai environ 3.7mm de "recul" avec les 9° d'angle (mesure prise à l'extrémité du grip, au centre du cintre)

[Thomas G]

C'est normal, l'angle du cintre ne démarre pas du centre, sinon on ne peut placer la potence.
Le correctif du théorique serait:

L/2-l sin angle = recul
(L = largeur du cintre, l= la demi largeur avant l'angulation du cintre)

[nikkls]

Heu j'ai pas tout suivi,vous pouvez développer pour les "non matheux",ça m'interesse également.

Merci
À+

[Klarf]

Je ne savais pas Thomas, je pensais que toutes les côtes ("reach" "drop", angle pour un cintre vtt) était toujours mesuré du centre du cintre au niveau de la fixation de la potence.
Pour moi le mieux est de comparer, et de mesurer la distance selle (l'extrémité par exemple) jusqu'à la position des mains sur le grip, pour essayer d'avoir la même longueur.

[mimichris]

J'ai bien essayé de calculer par le sin, etc... mais je me doutais bien qu'il y avait des subtilités. Je pense que je vais essayer et je verrais bien! méthode empirique...

[Thomas G]

Sur que c'est une fois monté que tu te rendras le mieux compte.
t'as juste à mesurer la hauteur selle cintre et la distance bec de selle milieu de la poignée, avant de changer de cintre.

(la théorie c'est quand tout fonctionne, la pratique c'est quand rien ne va).

@Klarf c'est le même soucis que pour la largeur des cintre route ou certains mesurent ext-ext et d'autres axe-axe.

[thomas51000]

Bonsoir,

D'après ce que j'ai pu lire, la plupart d'entre vous sont des routards et/ou triathlète mais ça n'empêche pas ma question.

Tout nouveau propriétaire d'un 29" et sensible à des problèmes de dos et à une tendinite au genou gauche, j'envisage de faire une étude posturale surtout que je passe du 26 au 29 sauf que j'ai aucune idée de qui en fait autour de chez moi. Je suis prêt à me déplacer de Paris jusqu'à Namur en Belgique (ouais je sais ça fait beaucoup), j'ai jamais entendu parler que soit dans la Marne ou dans les Ardennes de qqun qui fasse des EP.

J'ai une petite préférence pour Mecacote dans le sens où il y a un suivi à la suite de l'EP, mais faut-il une EP spéciale pour le VTT ?

Qui en connaît dans le coin ?

J'ose pas aller voir Pauline FP, si près qu'elle puisse être de chez moi, qui pourrait certainement m'aider...et pourtant c'est pas l'envie qui manque, mais de quels conseils s'agirait-il !!!? lol

[mecacote]

Bonsoir,

D'après ce que j'ai pu lire, la plupart d'entre vous sont des routards et/ou triathlète mais ça n'empêche pas ma question.

Tout nouveau propriétaire d'un 29" et sensible à des problèmes de dos et à une tendinite au genou gauche, j'envisage de faire une étude posturale surtout que je passe du 26 au 29 sauf que j'ai aucune idée de qui en fait autour de chez moi. Je suis prêt à me déplacer de Paris jusqu'à Namur en Belgique (ouais je sais ça fait beaucoup), j'ai jamais entendu parler que soit dans la Marne ou dans les Ardennes de qqun qui fasse des EP.

J'ai une petite préférence pour Mecacote dans le sens où il y a un suivi à la suite de l'EP, mais faut-il une EP spéciale pour le VTT ?

Qui en connaît dans le coin ?

L'ETUDE POSTURALE prend en compte :

- le cycliste , ses pathologies et ses équipements

Ensuite :

- on vérifie que le vélo choisi peut accepter la position définie pour le cycliste

Que ce soit un 26" ou un 29" la position ne changera pas .

[thomas51000]

J'avais déjà des problèmes de dos sur mon 26" surtout passé 2h45 de course.
J'ai pas envie de prendre de mauvaises habitudes avec le nouveau, l'hiver me servira de peaufinage sur ma position

[mecacote]

Avant de ^passer au 29" il faut regler le probleme sur le 26" et voir les cotes des cadres poour eviter d'avoir une direction trop legère ...

[menhir]

Bonjour à tous,je viens de passer aux pédales speedplay (axe inox) et je dois légèrement incliner mon pied vers l’extérieur quand je clipse la chaussure sur la pédale.A vôtre avis ,quelle serait la meilleure solution pour remédier à ce léger problème ,un axe plus court ou la mise en place sous la chaussure de cleat wedges (pour incliner la cale) .
Merci d'avance pour les réponses .

[mimichris]

Je voudrais changer mon poste de pilotage vtt:
- actuellement, une potence syntace F99 en 110mm de long, un cintre Easton EC90 560mm et 5°
- je voudrais passer sur un cintre Syntace Duraflite en 600mm et 9°,

Dois je rallonger ma potence du fait du changement d'angle du cintre ou pas? Ou bien, ça ne va pas changer grand chose à ma position? des expériences?

Bon alors, je m'auto-cites pour vous donner mes conclusions:
Tout d'abord, j'avais une potence de 105mm et non de 110.
J'ai donc fais le montage avec une f149 de 120mm et le cintre syntace de 600. J'ai pris les cotes entre le bec de selle et chaque bout du cintre (repris 560mm sur le syntace pour ne pas fausser), et bien je retrouve, à 3mm prés, mes anciennes côtes, donc l'angle compense le fait d'allonger la potence ou inversement.
Attention, ceci ne peut pas être pris pour une généralité je pense, car tous les cintres n'ont pas le même angle au même endroit, etc... C'est bien pour ça que je cite le matos employé.

[lorenzo19]

Je voudrais changer mon poste de pilotage vtt:
- actuellement, une potence syntace F99 en 110mm de long, un cintre Easton EC90 560mm et 5°
- je voudrais passer sur un cintre Syntace Duraflite en 600mm et 9°,

Dois je rallonger ma potence du fait du changement d'angle du cintre ou pas? Ou bien, ça ne va pas changer grand chose à ma position? des expériences?

Bon alors, je m'auto-cites pour vous donner mes conclusions:
Tout d'abord, j'avais une potence de 105mm et non de 110.
J'ai donc fais le montage avec une f149 de 120mm et le cintre syntace de 600. J'ai pris les cotes entre le bec de selle et chaque bout du cintre (repris 560mm sur le syntace pour ne pas fausser), et bien je retrouve, à 3mm prés, mes anciennes côtes, donc l'angle compense le fait d'allonger la potence ou inversement.
Attention, ceci ne peut pas être pris pour une généralité je pense, car tous les cintres n'ont pas le même angle au même endroit, etc... C'est bien pour ça que je cite le matos employé.

et avec un pouce malade c'est encore pire private joke!!!

[Mat_vsf]

Bonjour à tous,

Après différents réglages et une EP l'an dernier (décembre) pour régler la hauteur de selle et l'engagement des cales + semelles chez un podologue, je constate un léger décalage entre mes deux jambes.
J'ai tout de même roulé cette année sans contraintes particulières. Toutefois, lorsque je pédale et fait l'essai à l'arrêt (extension des jambes) je constate que j'ai une jambe plus courte que l'autre. Je me demande si cela peut influer sur la fatigue musculaire et le rendement... et surtout comment faire pour corriger ce déséquilibre ?
Je me doute que si la différence entre les deux jambes est minime, il n'y aura que très peu de possibilité de correction.
Certains ont-ils connu ce type de cas ? Quelles ont été les actions prises ? Qui voir ? Je suis dans les yvelines mais peut me déplacer au besoin.
merci à vous
mat

[MIMI 25]

Ton évaluation de différence de longueur de membre inférieur manque de rigueur.Tu ne peux tirer aucune conclusion de ton test.
A+

[Mat_vsf]

Je ne prétends pas tirer de conclusion de mon test car je ne me base effectivement que sur un ressenti.
J'aurai souhaité savoir quel spécialiste consulter afin de confirmer ou non cette piste.

[Thomas G]

Après différents réglages et une EP l'an dernier (décembre) pour régler la hauteur de selle et l'engagement des cales + semelles chez un podologue

Bonjour,
La personne qui a fait ton EP ou ton podologue sont normalement attentif à cela, ils ton signifiés un soucis?

Sinon le test de base des orthopédistes et kinésithérapeute pour "apprécier" (pas mesurer) une inégalité: couché sur le dos, genoux fléchis
, y en a t il un plus haut que l'autre ou plus en avant que l'autre. (attention à la position du bassin et des chevilles).

La sensation que tu décris, est possible sans inégalité, juste en se posant de façon asymétrique sur la selle.

Dans un premier temps demande à celui qui t'as fait ton EP ou au podologue non?
Si il y a réellement inégalité une petite cale sous la chaussure et c'est bon.

[MIMI 25]

Tu veux corriger ce déséquilibre,ok mais pour cela il faut s'assurer de la présence ou non de cette différence de longueur de membres inférieurs.
La première c'est de pratiquer une radiographie ou d'effectuer certains tests manuels.
A+

[Jojo13]

Bonjour,

j'ai une petite question, l'angle du tube de selle n'influe pas sur la sortie de selle?? Pour être plus clair si on a un angle de tube de selle de 72,8 et une sortie de selle de 689, avec un angle de tube de selle de 74,5 on aura la même sortie de selle n'est ce pas???

Merci
A+

[thomas]

Bien sûr !