Home trainer

de **pa76000** » Mer 12 Mar 2008 23:22

Bonsoir à tous,

J'ai récupéré un home trainer et je voudrais savoir comment réaliser une séance efficace.
J'ai déjà fait 45 mins hier et 45 mins encore aujourd'hui, mais je ne sais pas trop comment structurer l'effort, je fais un peu au feeling...
Voilà si vous avez des "recettes spéciales" home trainer, merci de m'aider à m'améliorer.

de **TLR 91** » Jeu 13 Mar 2008 07:03

plein de bonne choses ici

http://www.tacx.com/beleef+tacx.php?lvlMain=8&language=FR&ttop=Your%20coach

de **rickyfirst** » Jeu 13 Mar 2008 07:09

Des bonnes choses également sur le forum

http://julmtb.com/forum/viewtopic.php?t=4364&start=0&postdays=0&postorder=asc&highlight=home+trainer

de **pa76000** » Jeu 13 Mar 2008 08:29

Merci beaucoup :wink:

, pourtant j'avais fait une recherche

.

de **mr.nine** » Dim 24 Aoû 2008 20:32

Quelques bonnes idées pour le Ht sur ces liens :
- sport-passion
Les sujets abordés : Conseils, entrainement, home-trainer, diététique,..
- sante sport société
Les sujets abordés : home-trainer (avantages; inconvénients), entrainement (séances),..

de **samueldenis** » Dim 24 Aoû 2008 21:28

Force, souplesse, PMA en 1-1, seuil en 5-5, résistance en 30-30...

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