Don du sang et performance

[KOJAK]

Tout est dans le titre.

Avez vous des tuyaux sur les contre indications, le temps de "repos" à respecter avant de retaper dedans, les compensations possibles (mais naturelles, hein !).

Merci.

[benj' !!!!]

c'est bien de donner ton sang car à l'hosto il a toujours un turn over du fait que l on ne peut garder logtemps les poches donc quand on manque de sang on fait une campagne publique ,c'est dans les textes de lois et les médias sont obligés de passer ces "annonces"

au cts , les sportifs on a tendance à leur prendre le max mais.........je te conseille de dire à l infirmiere qu"elle te prenne pas trop car tu seras forcément anémié ,il faut du temps pour que la production d'hématie te permette de retrouver ton niveau initial .

Ne t entraine pas trop fort durant au moins 15 jours ,pense à boire pour compenser la perte de volume .

Compensation possible :
1 :si tu n es pas anémié tu vas puiser dans tes réserves de fer qui sont faites pour ça
2: manque deux fois par semaine du boudin pendant 3 semaines pour t aider à refaire tes réserves et zou

perso je donne pas mon sang ,étant à 36-37 d'hématocrite ,je l ai déjà fait ,3 mois pour m en remettre

[rickyfirst]

c'est bien de donner ton sang car à l'hosto il a toujours un turn over du fait que l on ne peut garder logtemps les poches donc quand on manque de sang on fait une campagne publique ,c'est dans les textes de lois et les médias sont obligés de passer ces "annonces"

au cts , les sportifs on a tendance à leur prendre le max mais.........je te conseille de dire à l infirmiere qu"elle te prenne pas trop car tu seras forcément anémié ,il faut du temps pour que la production d'hématie te permette de retrouver ton niveau initial .

Ne t entraine pas trop fort durant au moins 15 jours ,pense à boire pour compenser la perte de volume .

Compensation possible :
1 :si tu n es pas anémié tu vas puiser dans tes réserves de fer qui sont faites pour ça
2: manque deux fois par semaine du boudin pendant 3 semaines pour t aider à refaire tes réserves et zou

perso je donne pas mon sang ,étant à 36-37 d'hématocrite ,je l ai déjà fait ,3 mois pour m en remettre

Je précise du boudin noir

[linus88]

ou du foie

avec un bon chanti

[KOJAK]

Pour l'hématocrite, j'ai un peu de marge, je suis à 46% sans "artifices".

Va falloir que j'achète du Chianti !
Pour le boudin ...... noir, j'avais traduis et puis de toutes façons, j'aime pas le blanc.

Merci des conseils.

[linus88]

et le boudin blanc c'est de la mie de pain avec du lait
alors que le noir c'st du sang et de abats de porc

vraiment rien a voir

[Louis_]

Salut,

concernant le don de plaquettes: est-ce pareil (niveau besoin de récup) vu qu'on ne touche pas les globules rouges?

J'ai déjà donné sans rien sentir au niveau baisse de perf (enfin, à mon niveau... )

par contre, ils me redemandent tous les 2mois!
j'ai sauté le 1er rappel, parce que c quand même 2 grosses aiguilles, mais c quand même bien de donner son sang

donc quand j'y retourne (pour les plaquettes donc), je me repose 2 jours, 2 semaines?

merci pour vos réponses
Louis

[Bip Bip]

tiens, ça me fait penser qu'il faudrait que je change les miennes.










...

[Louis_]

bon: qui veut donner ses plaquettes et faire péter les chronos en même temps?

up
Louis

[alextri]

Ben 'j a ecrit :Ne t entraine pas trop fort durant au moins 15 jours

il y a des etudes concernant ce delai?

perso je donne mon sang dans la limite autorisée(six ou sept dons au cours de l'année), et je ne change rien à l'entrainement

il faut surtout boire la journée avant de faire le don, et puis bien evidemment apres
quant à dire à l'infirmiere "de ne pas trop prendre de sang"!!!, alors reste plutot chez toi
il y a un protocole bien precis, qui est scrupuleusement respecte: la ou les poches de sang ont une contenance minimum, et de toute maniere elles sont pesées

[EMMANUEL15]

Bravo a tous ceux qui font la demarche malheureusemenr pour moi il n ont jamais voulu prendre le mien vue que j ai eu fait des anemies en fer je suis sur leur liste noire.

Par contre j ai lu que c etait trés bon pour le corps et que ça l obligait a refabriquer a nouveau des globules en plus grande quantité et tous le reste une façon d entretenire la machine.

[benj' !!!!]

j'aimerai bien savoir ou tu as lu ça ? j'ai bossé en hématologie ,j'avais posé la question aux toubibs et ,à prioris pas de stimulation forcément bénéfique ,la regération des globules se fait contamment ,les globules rouges en fin de vie sont éliminés par les selles ,c'est ce qui donne la couleur au excréments.............

[Blue Byte]

Tout est dans le titre.

Avez vous des tuyaux sur les contre indications, le temps de "repos" à respecter avant de retaper dedans, les compensations possibles (mais naturelles, hein !).

Merci.

Non, pas de tuyaux particuliers mais pour ma part ça prend 3 semaines environ pour retrouver une forme de base. La première c'est net, les jambes sont molles, comme ça je risque pas de me taper dedans. Puis ça revient tranquillement.
Donc à proscrire en préparant d'un objectif, alors je donne l'hivers.

[Blue Byte]

...perso je donne mon sang dans la limite autorisée(six ou sept dons au cours de l'année), ...

Ben chapeau, c'est impressionnant.

[gerard]

juste une precision
boudin blanc = lait + jambon +mie de pain
boudin noir sang de porc + oignons et c'est tout ................ pas de morceaux de porc ( sauf en supermarche)

[bastos78]

Bravo les gars moi j'ai été transfusé ( 2 poches)suite a un carton en moto assez grave ,et la solidarité du sang est importante
moi elle m'a sauvé la vie.

[keyser soze]

pour ma part je donne en plasma tout les 15 jours,et je ne change rien à mon entrainement.
Par contre là c'est différent vu que les globules rouges sont réinjectés l'influence sur les performances doit être moindre.