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Bsr à tous,

Je participe à la Marmotte 2014 (et je remercie ceux qui m'ont déjà conseillé )., et je voudrais avoir quand prendre une période de repos avant la Marmotte ?

En fait, je serai de garde durant une semaine pour le boulot et je ne saurai donc faire que du H-T et pas de véritable sortie route. J'aimerai donc faire coïncider ma semaine de garde avec une micro période de repos. Quand planifier cette période selon vous ?



Merci !!![[lol]]

de rien

Tu ne peux pas te fatiguer sur un home trainer (à savoir qu'il ne faut pas dépasser 1h15 dessus) donc pas d'inquiétude durant cette semaine, le seul truc c'est de ne pas faire des exos de force les 2j avant l'épreuve.