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Bonjour a tous,

Ma question va vous sembler un peu bête mais bon...
Je fais du vélo et du triathlon depuis 10ans, 4 Ironman a mon actif.
Cette année, blanche au niveau du triathlon, ma fait me concentrer sur la partie cycliste.
D'habitude je tournais a 5000kms par an, mais cette année j'ai déjà fais les 5000kms.
Mon problème c'est la perte de poids et de volume...normalement je tourne a 83/84 kg pour 1.88, mais cette année je suis a 85/86kg, j'ai garde le même régime alimentaire, le volume pris ce situe surtout au niveau des cuisses!
Mes entrainements sont pourtant variées, sorties longues, HT,....
J'ai réalise mon objectif de l'ariégeoise (parcours moyen) en 4h20.
Je ne comprends pas pourquoi je ne "m'affine" pas.
Merci pour votre aide.

Bonjour,

Pour moi la raison c'est pas de course à pied. J'en fait pas depuis 3 mois cause fracture de fatigue et mon poids varie pas trop par contre c'est les cuisses qui augmentent c'est sur !
Tu sens que les perf en prennent un coup ?

Bon week end

Sur le plat pas de soucis, le surpoids me fais souffrir sur Les gros dénivelés.
Quand je recours un peu le lendemain j'ai hyper mal aux cuisses...l'impression de débuter en cap!
Il va falloir que je cours plus donc pour ne pas avoir un look de body-builder!!!

Salut. Je ne pense pas que cela soit du au fait que tu fasses moins de CAP, mais plus de vélo (si je t'ai bien compris)
Tu as remplacé une partie de ta charge d'entrainement réalisé en CAP par du vélo. Or, le vélo fait prendre des cuisses, la CAP non. Tu as peux être la même charge globale qu'avant, mais le nouvel équilibre entre les 2 activités favorise d'avantage la prise de masse musculaire au niveau des cuisses. Enfin, cela ne reste que mon avis...

Après, ça dépends peut-être aussi de la façon dont tu roules? Essaie peut être de privilégier plus de vélocité à un gros braquet pendant des sorties? Perso, quand je ne travaille pas la force en faisant des séances spécifiques, mes cuisses ne prennent beaucoup beaucoup moins!

J'ai un ami, très bon coureur à pied (cross niveau national) qui avait un tendance à prendre facilement des cuisses. Il c'était mis à faire un peu de vélo route après la saison de cross, et son entraîneur y avait vite mis le hola... Il disait qu'il avait perdu en vélocité/nervosité de manière assez impressionnante dans les séances de piste.

Un vrai régime, et se taper dedans à l'entrainement

Plus envie de polémiquer avec Madame Benj mais franchement c'est vraiment du bon conseil

Merci pour l'info, je pense reprendre peu a peu la CAP pour fondre...pas envie de changer ma garde robe!