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Quelle boisson prenez vous pour une sortie vélo course??

Perso on m'a conseillé pour 500ml :
thé infusé
avec:
4 morceaux de sucre
1 cuillere a cafe de sel
quelques gouttes de citron
8cl de jus dorange

Est- ce bien pour l'apport en énergie et pour la récupération?

En attente de réponse. Sportivement

jete un oeil sur ces liens

http://veloptimal.com/forum/viewtopic.php?f=7&t=33194&p=519056&hilit=boisson#p519056

http://veloptimal.com/forum/viewtopic.php?f=7&t=42193&p=677097&hilit=boisson#p677097

Merci. Sa parle beaucoup d'apport énergétique. Il faut que je potasse tous sa. En tous cas, je te remercie. J'attends plus de réponses de la part des forumeurs !

pour avoir des réponses plus complètes il faut que tu précises dans quel cadre tu souhaite utiliser tes boissons

distance, durée période de l'année etc..

Sa serait pour des distances de 100km à moyenne de 25km/h pour une période de 1 à 3 sorties par semaine.

pour ce genre de sortie le premier lien réponds totalement à ta demande.
lis bien depuis le début.

jeremy a écrit:Quelle boisson prenez vous pour une sortie vélo course??

Perso on m'a conseillé pour 500ml :
thé infusé
avec:
4 morceaux de sucre
1 cuillere a cafe de sel
quelques gouttes de citron
8cl de jus dorange

Est- ce bien pour l'apport en énergie et pour la récupération?

En attente de réponse. Sportivement

tu dois confondre cuillerée et pincée de sel

Certes