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salut , depuis pas mal de temps , au moins trois ans , j ai un pedalage sacadé ,j ai fait pas mal d etude postural , vues des podologues, des osteo , mais rien a faire , l autre jour j ai vue un kyné specialisé trauma du sport son verdict est le suivant , le vaste interne de la jambe gauche est trop faible et il y a une grosse raideur du quadriceps qui fait pivoter le bassin , pour assouplir le quadriceps ca je sais , par contre comment renforcer uniquement le vaste interne

Pour travailler isolément le VI faire des extensions du genou principalement dans les derniers degrés d'extension.Le VI verouille le genou en extension(donc tendu 180°).
Voilà.
A+

merci , est il possible de muscler avec un electrostimulateur ,

Oui étant donné que tu veux travailler un muscle bien particulier, ce système est approprié.
A+

Je suis en plein dedans (après chirurgie genou).

Assieds toi à 90% au sol, jambe tendue avec un petit coussin un peu ferme au creux poplité. Ecrase le coussin jusqu'à extension de la jambe, maintiens 5-6 secondes puis pareil de repos.
Sinon: debout dos à un mur avec un ballon genre ballon de hand toujours au creux poplité et écrase pour tendre la jambe.

En effet l'électrostimulation va aider.

MIMI, qu'en penses-tu?

Ce sont de bons exercices post op.
A+