Veloptimal.com

Posté: **Mar 24 Nov 2009 12:01**

Depuis quelque temps j'ai la fin de rando difficile .
c'est comme si j'avais plus de jus ,après +/- 45 km et j'ai cette sensation de plus en plus intense ces dernières sorties .Dimanche dernier j'ai eu faim presque pendant toute la rando :shock:

même après un bon petit dèj ,j'ai bien manger pendant le ravito mais rien à faire .
Auriez-vous une idée de se qui m'arrive ?

Posté: **Mar 24 Nov 2009 12:04**

tu roules combien de fois / semaine ?

il est peut être temps de faire une petite pause de quelques semaines

Posté: **Mar 24 Nov 2009 12:06**

Dementia a écrit:tu roules combien de fois / semaine ?

il est peut être temps de faire une petite pause de quelques semaines

ce moi ci 1 à 2 fois par semaine plus 3 footing de 45 min 1 semaine sur 2 .

Posté: **Mer 25 Nov 2009 21:06**

ouais calme un peu le jeu et n'oublie pas la pasta party les veilles de randos (ce qu'on mange le matin et pendant l'épreuve n'est qu'un complément)...
car si tu te sens déjà carbo fin novembre, la saison 2010 va être (très) longue

Posté: **Jeu 26 Nov 2009 09:18**

Avez vous une idée du temps de repos qu'il faut et si c'est repos complet ?

Posté: **Jeu 26 Nov 2009 09:42**

bouba a écrit:Avez vous une idée du temps de repos qu'il faut et si c'est repos complet ?

2 semaines c'est bien, au delà on perd quand bcp physiquement :wink:

Posté: **Jeu 26 Nov 2009 12:15**

TLR 91 a écrit:
bouba a écrit:Avez vous une idée du temps de repos qu'il faut et si c'est repos complet ?

2 semaines c'est bien, au delà on perd quand bcp physiquement

Merci pour les conseils .

Posté: **Jeu 26 Nov 2009 12:45**

essaie de venir en parler ici

http://www.vo2cycling.fr/index.php?/Forum/?func=listcat

Posté: **Jeu 26 Nov 2009 14:28**

fais un bilan sanguin, ça peut ètre un diabète :idea:

Posté: **Jeu 26 Nov 2009 21:10**

ouais, bilan médical pour savoir ou tu en es :!: