S'entrainer sur route pour progresser en VTT
Posté: Ven 8 Aoû 2008 08:30A ce qu'il semble, beaucoup de vttistes font aussi de la route afin d'améliorer leurs performances. J'aurais voulu savoir d'une part ce qu'on peut espérer comme type d'amélioration en incluant de la route à son entrainement VTT et d'autre part quelles sortes d'exercices sont à priviligier sur route si on veut progresser en XC.
Pour ma part, voilà ce qui me motive a priori à faire de la route :
- puissance : emmener plus gros aux bons moments
- cadençage : pédalage mieux rythmé, plus régulier
- montées : longues montées, meilleure résistance, plus de puissance
- sorties plus longues : foncier
C'est l'idée que je me fais et elle est peut-être fausse, mais si je suis partiellement dans le vrai, je voudrais savoir comment m'orienter pour bien commencer cet automne/hiver.
Merci pour vos conseils.
Pour ma part, voilà ce qui me motive a priori à faire de la route :
- puissance : emmener plus gros aux bons moments
- cadençage : pédalage mieux rythmé, plus régulier
- montées : longues montées, meilleure résistance, plus de puissance
- sorties plus longues : foncier
C'est l'idée que je me fais et elle est peut-être fausse, mais si je suis partiellement dans le vrai, je voudrais savoir comment m'orienter pour bien commencer cet automne/hiver.
Merci pour vos conseils.
