rapport watts/braquets/vitesse

de **mickey** » Sam 17 Nov 2007 20:03

salut,
est-ce qu'il existe une méthode afin de connaitre les watts développés, lorsque l'on connait sa vitesse, ses braquets, son poid et sa FC ? (sur le plat ou en côte)
merci

de **lolo** » Sam 17 Nov 2007 20:15

Je connais un petit logiciel qui fait ça avec :

Masse corporelle
masse vélo + équipement
Vitesse moyenne
Durée exercice
dénivelé positif cumulé
Coefficient de traînée aérodynamique (SCx)
Coefficient de roulement (Cr )
Densité de l'air (r, en )
Rendement musculaire

Donnes-moi ton mail en MP et je t'envoies ça si tu veux !

de **Porte1326** » Sam 17 Nov 2007 20:17

Il existe un utilitaire pour calculer sa puissance en côte:
http://www.awsoft.net/cyclo/calculs/montee.htm

de **lolo** » Sam 17 Nov 2007 20:20

Porte1326 a écrit:Il existe un utilitaire pour calculer sa puissance en côte:
http://www.awsoft.net/cyclo/calculs/montee.htm

Ah oui, celui là aussi il est pas mal !

de **dborci** » Mer 21 Nov 2007 11:24

mickey a écrit:salut,
est-ce qu'il existe une méthode afin de connaitre les watts développés, lorsque l'on connait sa vitesse, ses braquets, son poid et sa FC ? (sur le plat ou en côte)
merci

Salut,

Ouais il y a le miens sur Excel

http://www.premiumwanadoo.com/ivanborcard/Download/Calcul%20PMA%20VMA%20v20.xls

sinon tu as plein d'outils sur:

http://www.premiumwanadoo.com/ivanborcard/boite%20a%20outils.htm

Ivan

de **mickey** » Mer 21 Nov 2007 13:07

merci de vos reponses les gas. :wink:

J'aurais mieux fait de rien demander, car maintenant je sais que je n'ai aucune puissance :cry:

de **dborci** » Mer 21 Nov 2007 21:44

mickey a écrit:merci de vos reponses les gas.
J'aurais mieux fait de rien demander, car maintenant je sais que je n'ai aucune puissance

Prends plutôt le côté positif. Ta marge de progression est énorme :wink:

Ivan

de **mickey** » Jeu 22 Nov 2007 09:28

dborci a écrit:
mickey a écrit:merci de vos reponses les gas.
J'aurais mieux fait de rien demander, car maintenant je sais que je n'ai aucune puissance

Prends plutôt le côté positif. Ta marge de progression est énorme

Ivan

merdi du reconfort,
mais vu le nombre d'année de competition déja effectués, je ne crois pas [-X

mais bon, je vais mette ça sur le compte de mon gabarit de poche :lol:

de **rickyfirst** » Jeu 22 Nov 2007 11:18

Rapporter sa puissance à son poids est un meilleur indicateur de potentiel que la valeur brute de la puissance.

de **mickey** » Jeu 22 Nov 2007 14:06

rickyfirst a écrit:Rapporter sa puissance à son poids est un meilleur indicateur de potentiel que la valeur brute de la puissance.

tout a fait d'accord et j'ajouterais, heureusement pour les petits gabarits:wink:
ce-ci dit malgrès mes 58kg (qui sous entend une force faible) je trouve les chiffres peu flatteurs :cry:

peut etre y a t-il erreur sur les données en % de la pente ?

de **rickyfirst** » Jeu 22 Nov 2007 15:27

A quel valeur arrives tu ?

de **benj' !!!!** » Jeu 22 Nov 2007 15:45

il a trop honte !! je vais le dire au magasin mickey la prochaine fos que tu passes (tu dois passer tous le jours donc demain) tu vas te faire alumer par nico et jordi..............françois se casse à la réunion !

de **GrandesRoues** » Jeu 22 Nov 2007 17:13

rickyfirst a écrit:Rapporter sa puissance à son poids est un meilleur indicateur de potentiel que la valeur brute de la puissance.

En côte certes, mais pas sur le plat.

de **rickyfirst** » Jeu 22 Nov 2007 18:28

29er a écrit:
rickyfirst a écrit:Rapporter sa puissance à son poids est un meilleur indicateur de potentiel que la valeur brute de la puissance.

En côte certes, mais pas sur le plat.

Sur le plat en ligne droite OK mais lorsque l'on fait une course nerveuse avec beaucoup de relances, cela compte également car chaque fois relancer la mécanique cela use plus lorsque l'on fait 90 Kg et 400 W que lorsque l'on fait 60 Kg et 300 W

de **mickey** » Jeu 22 Nov 2007 20:47

benj' !!!! a écrit::lol: il a trop honte !! je vais le dire au magasin !

de **mickey** » Jeu 22 Nov 2007 20:50

rickyfirst a écrit:A quel valeur arrives tu ?

280watts

de **julXTC** » Jeu 22 Nov 2007 21:44

Alors ça, j'ai un ami qui fait la même puissance que toi et moi pas mal de plus, ben dés que le dénivelé est positif, il me dépose (je parle sur route

) c'est une boule de nerf, il est aussi plus leger que moi

de **lolo** » Jeu 22 Nov 2007 21:58

mickey a écrit:
rickyfirst a écrit:A quel valeur arrives tu ?

280watts

C'est déjà pas mal

En PMA ou au seuil :?:

de **mickey** » Jeu 22 Nov 2007 22:51

lolo a écrit:
En PMA ou au seuil

c'est sur une cote de 10km.
Mais le resultat n'est pas sure. Il faudrait que je mesure la distance + le dénivelé de façons précise. Il n'y a que le chrono 24'24" dont je suis sure.

y a peut etre que 9km et ca me fait descendre à 260w mais peut etre 50D+ de mieux qui me donne 280w aussi.
donc c'est dans cette fourchette et je trouve que c'est pas terrible.
Quand j'entend les collègue qui disent développer 400w :shock:

de **dborci** » Jeu 22 Nov 2007 23:38

mickey a écrit:
lolo a écrit:
En PMA ou au seuil

c'est sur une cote de 10km.
Mais le resultat n'est pas sure. Il faudrait que je mesure la distance + le dénivelé de façons précise. Il n'y a que le chrono 24'24" dont je suis sure.

y a peut etre que 9km et ca me fait descendre à 260w mais peut etre 50D+ de mieux qui me donne 280w aussi.
donc c'est dans cette fourchette et je trouve que c'est pas terrible.
Quand j'entend les collègue qui disent développer 400w

Salut,

Tes copains à 400 watts s'ils font moins de 65 Kg et qu'ils tiennent ces 400 watts sur 30' alors ils suivent Mancebo

Ivan

de **rickyfirst** » Ven 23 Nov 2007 07:03

Même avis que Ivan, des 400 Watts y en a pas des milliers.

de **Obelix** » Ven 23 Nov 2007 07:54

en plus si c'est 280 w sur 20 mn environ, ça ressemble à une puissance au seuil et tu es dans la bonne moyenne surtout si tu n'as jamais travaillé ça spécifiquement. :wink:

de **lolo** » Ven 23 Nov 2007 14:22

mickey a écrit:
lolo a écrit:
En PMA ou au seuil

c'est sur une cote de 10km.
Mais le resultat n'est pas sure. Il faudrait que je mesure la distance + le dénivelé de façons précise. Il n'y a que le chrono 24'24" dont je suis sure.

y a peut etre que 9km et ca me fait descendre à 260w mais peut etre 50D+ de mieux qui me donne 280w aussi.
donc c'est dans cette fourchette et je trouve que c'est pas terrible.
Quand j'entend les collègue qui disent développer 400w

280 W sur 25 ' c'est très bien !!!

Ca donne une puissance au seuil (donc un maxi entre 320 et 350 W) qui vaut pour la plupart des coureurs régionaux (voire nationaux).

Pour calculer ta distance et ton dénivellé, tu peux essayer avec ça :

http://www.openrunner.com/

de **mickey** » Dim 25 Nov 2007 15:09

bon ben j'ai discuté avec mon colègue d'entrainement.
Il fait bien 400w, mais en maxi et il pèse 78kg. (moi 58kg)
Il a gagné quelques courses en ufolep cette année.

ce matin on a fait 80km et on a terminé par la côte de mon test (celle ou je mets 24'24") il n'a jamais pus suivre le rythme.

en revanche dans les long faut plat il est impressionant, dumoins pour moi.

en fait on a le même niveau mais la tendance s'inverse suivant le pourcentage de la pente.

je vais finalement me satisfaire de mes 280w au seuil, je m'amuse assez avec :lol:

de **dborci** » Dim 25 Nov 2007 15:40

mickey a écrit:bon ben j'ai discuté avec mon colègue d'entrainement.
Il fait bien 400w, mais en maxi et il pèse 78kg. (moi 58kg)
Il a gagné quelques courses en ufolep cette année.

ce matin on a fait 80km et on a terminé par la côte de mon test (celle ou je mets 24'24") il n'a jamais pus suivre le rythme.

en revanche dans les long faut plat il est impressionant, dumoins pour moi.

en fait on a le même niveau mais la tendance s'inverse suivant le pourcentage de la pente.

je vais finalement me satisfaire de mes 280w au seuil, je m'amuse assez avec

Bon CQFD !!!

Le résultat n'est pas suprenant. Il y a une régle qui marche pas mal.

Tu comptes environ 3,7 Watts/kilo. Si tu fais 280 watts en grimpant ta côte alors ton ami qui fait 20 kg de plus devra développer 20 x 3,7 = 74 watts de plus. Donc 280 + 74 = 354 watts. Si ton ami à une PMA de 400 watts alors il pourra développer 85% de sa PMA sur 30' donc 340 watts. Donc il lui manque envrion 14 watts pour te suivre dans les côtes :lol:

Par contre sur le plat c'est une autre histoire, tu ne pourras pas le suivre :evil:

Ivan

de **ericfromfiftytwo** » Dim 25 Nov 2007 16:51

le calcul des watts, il faut le faire sur combien de temps ?
j'ai pris ce lien :
http://www.awsoft.net/cyclo/calculs/montee.htm
mais le faire sur une cote d'1km ou sur une de 5 km c'est pas vraiment pareil, alors quand on donne sa puissance en watts c'est sur combien de km ou sur combien de tps ?

de **dborci** » Dim 25 Nov 2007 17:04

ericfromfiftytwo a écrit:le calcul des watts, il faut le faire sur combien de temps ?
j'ai pris ce lien :
http://www.awsoft.net/cyclo/calculs/montee.htm
mais le faire sur une cote d'1km ou sur une de 5 km c'est pas vraiment pareil, alors quand on donne sa puissance en watts c'est sur combien de km ou sur combien de tps ?

Ben tout dépend de ce que tu cherches !!!

Effort maximal, sprint 10"
Pour ta PMA fais un effort sur 5'-6'
Au seuil environ 30'

Ivan

de **ericfromfiftytwo** » Dim 25 Nov 2007 17:21

ok merci !

de **srapyk** » Mar 27 Nov 2007 14:04

C'est peut-être un peu HS, mais jusqu'à quel point peut-on avoir confiance dans la puissance affichée par les systèmes de mesure des home trainers ? J'ai depuis peu un Elite Chrono Wireless, et je m'interroge sur ce que je peux faire de ces valeurs. Est-ce que certains ont réussi à corroborer leurs valeurs calculées sur le terrain avec les valeurs d'un HT, d'un test à l'effort, etc ?

de **rickyfirst** » Mar 27 Nov 2007 16:17

srapyk a écrit:C'est peut-être un peu HS, mais jusqu'à quel point peut-on avoir confiance dans la puissance affichée par les systèmes de mesure des home trainers ? J'ai depuis peu un Elite Chrono Wireless, et je m'interroge sur ce que je peux faire de ces valeurs. Est-ce que certains ont réussi à corroborer leurs valeurs calculées sur le terrain avec les valeurs d'un HT, d'un test à l'effort, etc ?

mas constats sur mon Tacx Flow sont que la puissance n(est réaliste que pour des fréquences de pédalages 'normales' de 80 - 90 RPM. Hors de cett fourchette c'est vraiment aléatoire.

rapport watts/braquets/vitesse

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