Etude Posturale

[duduche]

Effectivement sacrés différences entre ta position actuelle et la Cyfac. J'ai à peu près ton gabarit et je suis passé par l'EP Cyfac (et velofitting).
J'ai aussi pile 85 cm (Cyfac m'avait proposé 84,7 ou 84,8) mais pour le reste ils ont tendance (je ne dis pas que c'est pas bien) à poser à l'arrière, plutôt court et plutôt haut de l'avant. Donc niveau hauteur de selle ok mais je suis donc plus avancé, un peu plus long et plus bas de l'avant (-3,5 cm).
Su la photo il semble en effet que tu sois haut mais il faudrait voir un tour complet de pédales pour se faire une meilleure idée.

[Fireblade07]

De mémoire Cyfac plaçait également assez bas en HS pour éviter certaines tendinopathies.

[lpikachu58]

Bonsoir à tous,

J'ai remonté mon vélo cette année, après presque 4ans d'arrêt, et j'ai du mal à retrouver mes réglages d'origine.
J'ai fait 3700 km depuis le début de l'année, dont une quinzaine de courses, et depuis quelque temps je ressent des douleurs.

Au début, cela se manifestait au bout d'une heure de course par des douleurs aux cervicales et aux lombaires.
J'ai entrepris de baisser mon cintre de 1,5cm, les cervicales vont un peu mieux depuis. La douleur lombaire se cible désormais plutôt du côté droit, alors que c'était équilibré avant.

J'ai une HS de 85cm pour une entrejambe de 93,5. Hauteur selle-cintre : 14cm (je ne peut gagner que 1,5cm sur cette cote). Manivelles de 175.
Je joint une photo de profil en course (le 11), je ne me trouve pas trop mal posé mais il y a quelque chose qui m'échappe!

J'ai réalisé aujourd'hui une étude posturale Cyfac qui me donne une HS de 82,2, hauteur selle-cintre 9,3 et une potence de 130 (au lieu de celle de 140).
J'ai déja entamé de baisser ma selle de 5mm (et j'ai fait quelques tours de roues), j'ai déja l'impression d'être bas, alors je m'imagine mal descendre à 82,2..

J'aimerais avoir vos avis pour les confronter aux résultats de cyfac.

Merci



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85 c'est très important pour un EJ de 93.5 mesurée par la méthode cyfac. La valeur donnée par cyfac est me semble-t-il correct. Maintenant une HS n'a de sens que si on considère aussi le recul et aussi la loongueur de manivelle dans une moindre mesure.

Ce qui est sur c'est que tu ne va pas passer de 85 à 82.2 d'ici 2 jours. Il va falloir y aller progressivement.

La valeur donner par cyfac au niveau de la diff selle-cintre me semble pas stupide mais en général on peut descendre en dessous. Cependant 14cm c'est très très important sur tout si tu as des problèmes de cervicales.

Je pense qu'il y a un problème de placement au niveau du cintre car tu es bras tendu ce qui te tire que les épaules et les cervicales. J'aurais tendance à te proposer d'augmenter la hauteur pour avoir 11.5, d'augmenter la longueur (malheureusement pas possible sur ce cadre) et d'utiliser un compact comme le new Ultimate ou le EC 90 SLX

[makcim56]

Merci à tous pour vos réponses.

Curieusement, c'est le fait de descendre mon cintre de 1,5cm (et donc d'augmenter l'écart de hauteur selle cintre) qui a permis de soulager mes douleurs cervicales.
Pour l'instant je vais donc me contenter de baisser la selle progressivement jusqu'a atteindre une valeur de 82,5 (à voir ensuite).
Je pense passer sur un cintre comme le Deda zero 100 (drop 128 reach 75) qui sera moins profond que mon actuel cintre, et raccourcira un peu la position sans changer de potence.

[MIMI 25]

Vous oublier un détail,c'est que les douleurs cervicales n'ont pas toujours comme origine les cervicales

[Jonar]

en février j avais passé une étude BG FIT pour me placé sur mon vélo et depuis quelques temps des douleurs apparaissent dans un genou parfois après 40bornes, d' autres fois après 5km....d'autres 70.
je suis allé consulté un spécialiste du sport et d'après lui ça serait un cartilage un peu usé.
Question que je me pose, ne serait ce pas du entre " " à ma hs de selle "importante", j' ai une hs de 69.1 pour seulement 76 d'EJ ?( en comparaison sur mon vtt j' ai une HS de 67.2)
De plus, je suis en Keo Easy( les archi basiques avec cales grise), un passage en Speedplay n' aiderait pas un peu l' affaire?

[kg181]

Bonjour

Même s'ils se basent sur la mesure d'angles de souplesse pour te poser tes résultats sont étonnants. Pour 82 d'entrejambe et 1m68, j'ai une hs de 70 selon la même étude.

Spvt

[kg181]

D'autre part, je ne pense pas qu'un changement de pédales puisse faire qqch dans la mesure où tes cales sont censées être bien réglées.

Question subsidiaire, t'ont-ils vendus leur semelle? T'ont-ils mis des cales de compensation à l'intérieur de tes chaussures?

[Jonar]

oui j ai eu le "devoir" d'acheté des cales de compensation pour soit disant réaligner le genou ( deux cales oranges dans mon cas)

[Thomas G]

bonjour,
peux tu situer la douleur sur ton genou? (avant , arr, G, Dr ...)
Pour les cales kg181 a une bonne idée, généralement ce type de cale de "réalignement" sont varisantes, donc si tu as déjà un varus, il est majoré il faut alors s'attendre à des soucis.
sans t'avoir vue je dirais que ta selle est un peu haute. Peux tu poster une photo ou vidéo?

[Jonar]

en fait niveau douleur c'est je dirais environ 2 bon cm au dessus de la rotule gauche et uniquement celle là (d'ailleurs c'est uniquement le genoux gauche qu'on à réaligné avec des cales)
alors voilà une vidéo que j' avais faite directement après mon BG FIT
http://www.youtube.com/watch?list=UUhPpZV0ukmxG6wq7eBUvbvA&v=0Go6pih-8J0&feature=player_detailpage

et une image que j' avais faite pour un calcul d'angles

[MIMI 25]

Tu as des examens radiologiques pour dire que tu as un problème, de cartilage?

[Jonar]

je suis allé voir un médecin sportif assez réputé de ma région(il s'occupe notamment du club de Basket qui joue au niveau national et puis il s'occupe de notre meilleur pongiste, Jean Michel Saive) donc je pense que ce docteur à un assez bon diagnostic

[MIMI 25]

Cartilage rotulien ou fémoral?

[Thomas G]

Il semblerait que tu te tiennes plutôt en avant de ta selle, le réglage du recul en tient il compte?
Il n'est pas toujours bon de corriger les "défauts" de pédalages, certains proviennent de l'orientation naturelle individuelle.
As tu déjà eu ce soucis par le passé?
@mimi 25 Ascension rotulienne, tendinite ?

[MIMI 25]

D+ Fémoro-patellaire avec irradiations? Petit souçis d'axe de rotule?

[Jonar]

je me suis re filmé cette aprem car même si je suis sous anti inflamatoire et donc pas permis de faire du vélo j' me suis dis que j' allais refaire des videos car depuis mon BG FIT je me suis adapté à la position, la vague impression d'être plus soupe niveau lombaire

https://www.youtube.com/watch?v=qUzm7S9WeMc donc ici en route avec une HS de 69.1

https://www.youtube.com/watch?v=n-70Nsy_NREet là avec mon vtt avec ses 67.2 de HS

[Thomas G]

D+ Fémoro-patellaire avec irradiations? Petit souçis d'axe de rotule?

çà correspondrait à une mauvaise orientation du genou, un doute sur la cale de correction.

@jonar je m'excuse d'abuser, mais t'es tu filmé de face?

[Jonar]

non mais j' y penserais

EDIT: aussi tot dit, aussi tot faite cette vidéo de face

http://www.youtube.com/watch?v=VNnnBCQi3b8

[Thomas G]

Je ne sais pas si c'est un effet d'optique mais il me semble que la trajectoire de ton genou gauche est elliptique, elle s’extériorise à la monté.

[Jonar]

ce n'est pas un effet d'optique, c'est pour cela qu'on m a fournis les cales de correction (varus) pour faire rentrer un peu plus mon genou vers le cadre

[MIMI 25]

Info valable pour tout le monde,je ne voudrais pas interférer dans ton étude et "critiquer" la mise en place de cales/semelles mais le corps compense/s'adapte au fil des années à certaines petites "déformations".Modifier ces dernières peut parfois entrainer des douleurs.
Faire rentrer ton genou était-il conditionné par le fait que cela entrainait une douleur où que cela améliorait considérablement ton rendement?

[lpikachu58]

Info valable pour tout le monde,je ne voudrais pas interférer dans ton étude et "critiquer" la mise en place de cales/semelles mais le corps compense/s'adapte au fil des années à certaines petites "déformations".Modifier ces dernières peut parfois entrainer des douleurs.
Faire rentrer ton genou était-il conditionné par le fait que cela entrainait une douleur où que cela améliorait considérablement ton rendement?

+1

Je ne suis pas persuadé que ce genre de cale soit un bien. Je pense qu'il y a bien plus à faire au niveau du calage du bassin que de chercher à tout prix à remettre les genoux dans m'axe.

[Jonar]

faut dire que ce placement de cette cale est récent de cette étude, or je fais du vélo depuis des années...(bon il est vrai que j' en fais de manière plus intensive que par le passé aussi, avant j' avais 30 ou 40 bornes le week end en vtt, là j en 200 à 300 la semaine en route)

[Thomas G]

ce n'est pas un effet d'optique, c'est pour cela qu'on m a fournis les cales de correction (varus) pour faire rentrer un peu plus mon genou vers le cadre

Si c'est une cale "varisante" elle projette le genou vers l'extérieur (ce qui comme je le comprend est l'inverse du but recherché).
Ton genou s'extériorise en phase ascendante, là ou l'appuie sur les pédales est le plus faible, donc une cale a peu de chance de modifier ce pattern.

@MIMI 25 et lpikachu58 +1, j'ajoute que cela vaut aussi pour les chaussures spe s-works dont la semelle présente un angle "varisant".
Si il y a un véritable problème d'appui actuellement le mieux est une semelle adapté par un podologue.

[Jonar]

voilà les "cales'' que j' ai dans mes chaussures, deux cales oranges d'1.5mm avec l'épaisseur sur l' arche exterieur du pied pour essayer de ramener l'ensemble jambe-genou vers le cadre

[drics]

Des avis sur un étude Posturale BGFIT Specialized ?

Au départ je partais plus sur l'étude Mecacote, mais la BGFIT est plus près de chez moi ?

Je n'arrive pas à trouver de bonnes positions sur le bike et je me cherche tout le temps, avec petit mal de dos, voir un peu aux genoux.
Et j'aimerais partir sur de bons réglages, étant donné que je n'ai qu'un an et demi de pratique cycliste.

[rickyfirst]

Tu lis les 15 réponses ci-dessus et tu te rends compte de la différence entre une étude semi industrielle (big fit) et une vrai étude avec un correspondant qui assure un suivi.

[drics]

Tu lis les 15 réponses ci-dessus et tu te rends compte de la différence entre une étude semi industrielle (big fit) et une vrai étude avec un correspondant qui assure un suivi.

Ok merci, oui je penche quand même beaucoup plus pour l"étude Mecacote, même si il y a 4 heures de route aller, ce n'est rien a côte des centaines passés sur le vélo, sans douleur.

[Jonar]

avec le recul que j' ai, j' aurais sans doute fait la Mecacote