Bon je vois qu'il y a un sujet dédié aux tendinites!
En fait, depuis 2 semaines, j'ai une légère gêne ou irritation au génou, coté droite, à l'intérieur, au-dessous de la rotule, là où le tendon arrive sur le tibia. J'utilise le mot gêne ou irritation, car je ne crois pas que c'est une infection, le génou n'est pas gonflé et il n'est pas plus chaud que l'autre. Par contre, si je mets mon doigt dessus, juste là où le tendon arrive sur le tibia, c'est sensible. De plus, je sens mon génou quand je prends des escaliers, et en général, un peu quand je marche, mais pas toujours. Je le sens surtout dans les mouvements latérales.
J'ai commencé à faire la CAP pour remplacer le vtt, car c'était devenu impossible d'aller rouler à l'extérieur, il y avait tellement de la neige chez nous. Peut-être oui, je suis trop vite monté en effort, car les génoux et tous les articulations souffrent fort pendant la CAP (en comparaison avec le vélo, une des raisons pour laquelle je n'étais jamais très fan de CAP!).
Puis la semaine passée, ces douleurs ont commencé, un jour après avoir fait justement une sortie en vélo (sur la route avec mon vtt, car les chemins de bois étaient toujours impraticables). Je n'ai pas fait trop de sport pendant toute la semaine, car le génou était fort gênant et je ne voulais pas me forcer. Puis j'ai fait une sortie vtt (du vrai) ce dimanche passé (les douleurs étaient presque parties) et j'ai senti quand même mon génou pendant cette sortie, pas fort-fort, mais je le sentais. Pour des autres raisons climatiques (des inondations
), j'étais obligée de couper courte ma sortie et de rentrer à la maison, où j'ai changé mes chaussures, j'ai mis celles d'été (shimano W-61 au lieu de northwave celcisu), et je suis allée rouler en vtt, et je n'ai pas senti mon génou pendant toute la sortie, qui m'a fort rassuré.
Donc je pense qu'il y a un problème potentiel avec mes chaussures northwave et surtout la position des cales. Je l'ai vérifié et en fait, sur la chaussure droite, le cale était un 5mm plus à l'arrière en comparaison avec la chaussure shimano, mais en regardant l'orientation des cales, il y a une différence énorme entre les deux marques de chaussures! En fait, la semelle sur la shimano est plus courbée, et va un peu vers l'intérieur, par contre, celle de northwave est plus ou moins droit. Donc si je compare la position des cales sur les 2 chaussures, les cales sont orientés vers l'intérieur sur les shimano et plus ou moins droit sur les northwave. Si j'ai bien compris, quand je pédale avec mes northwaves, il y a une force sur mon génou vers l'extérieur que j'essaie de corriger (je suppose) en tournant mon génou vers l'intérieur qui pourrait expliquer ces douleurs. Maintenant je ne suis pas du tout spécialiste, donc j'aimerais bien savoir de spécialistes sur ce forum, mimi25
, si ça vous semble logique?
Maintenant je suis un peu "perturbée", car quelqu'un m'avait dit que les chaussures de la marque shimano sont très mauvaises, car trop souples! En réalité, je les aime bien, justement pour leur "souplesse", et leur orientation vers l'intérieur. C'est une position plus normale, non, pour faire du vélo? Que les génoux sont dirigés vers l'intérieur?
En fait la question est si je dois jeter mes northwaves à la poubelle, ou plus tôt mes shimano's, ou les deux, en regardant pour des autres marques de chaussures?
Car je précise qu'en natation et course à pied (footing tranquille) je ne ressens pas cette douleur ! (sauf si vraiment très grandes foulées en cap, j'en ai fait le test). Au repos pas de gène non plus.
: "tendinopathie d'insertion quadricipitale gauche", "instabilité rotulienne bilatérale à légère prédominance gauche". J'ai aussi une légère bascule du bassin vers la droite (3mm).
