Bonsoir,
Apres recherche je n'ai rien trouvé pour m'aider.
Je reprend actuellement le vélo après un arrêt de 10 ans de toute pratique sportive. J'ai gardé ma ligne mais les jambes ne sont plus tout à fait là. Je n'ai pas trop de souci de souffle ou de cardio mais plus un sensation de ne pas arriver à amener de braquet.
Je ne sais pas trop vers quel entrainement partir. Essayer d'allonger les sorties même si la vitesse moyenne n'est pas exceptionnelle (20km/h) ou si je dois privilégier des sorties courtes avec une moyenne plus haute.